皮肤过敏红痒是一种常见的皮肤问题，通常是由于接触过敏原导致的。以下是一些建议，帮助你在遭遇皮肤过敏红痒时，如何进行处理和缓解。

首先，识别并避免过敏原。常见的过敏原包括食物(如海鲜、牛奶、花生等)、药物(如青霉素、头孢菌素等)、昆虫叮咬、化妆品、环境因素(如紫外线、空气污染、花粉等)等。当你发现自己对某种物质过敏时，应尽量避免接触，以防止过敏反应的发生。

其次，采取适当的皮肤护理措施。避免使用刺激性的清洁产品和化妆品，保持皮肤清洁和干燥。使用温和、无刺激的护肤品，避免过度摩擦和挤压皮肤。同时，避免使用过高的温度洗脸，以免加重皮肤刺激。

在饮食方面，保持清淡的饮食，避免食用辛辣、刺激性食物和海鲜等易过敏食物。多食用富含维生素和抗氧化物质的新鲜蔬菜和水果，有助于缓解皮肤过敏症状。

当皮肤过敏红痒症状出现时，可以采取药物治疗。口服抗组胺药物，有助于减轻瘙痒和红肿。如果症状严重，可以考虑使用皮质类固醇激素，但请务必在医生的指导下使用，以避免副作用。

此外，中医中药治疗也是一个可选的方法。如口服肤痒颗粒、润燥止痒胶囊等，或在中医医生的指导下进行针对性的中药汤剂治疗。

保持良好的生活习惯和心态。避免过度紧张和焦虑，保持充足的睡眠和适当的运动，有助于增强身体免疫力，降低过敏风险。

总之，面对皮肤过敏红痒问题，我们应积极寻找并避免过敏原，采取适当的皮肤护理措施，调整饮食和药物治疗，保持良好的生活习惯和心态。如症状持续或加重，请及时就医寻求专业医生的帮助。